【各款果汁搭配】 每天一杯,為健康加分!

Flyover| 2019-05-16| 檢舉

【各款果汁搭配】

每天一杯,為健康加分!

各類的水果加上適量的水,就能清熱解毒、保護眼睛、助於消化、減肥瘦身、還能提亮膚色呢。

大家趕緊把食譜記起來吧!#喜歡的朋友們記得收藏~

給果果們分分類、排排隊

常規的水果,日常眼熟,常吃的那些如:橙、梨、西瓜、蘋果、香蕉、檸檬、葡萄、草莓這些都是亞熱帶的典型水果,全年新鮮富足。比較能出汁的要數西瓜、梨、橙子、葡萄,這些水果可以單獨榨成為一款好喝的果汁,也可以作為基礎果汁,搭配其他不同的水果,成為混合果汁。

【各款果汁搭配】  每天一杯,為健康加分!
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第二類是熱帶水果:芒果、椰子、木瓜、火龍果、楊桃、百香果等,這些都是製作果昔的主力隊員。其中以芒果、木瓜、椰子為第一梯隊的明星。在水果果昔裡面芒果是全能明星,可以和其他比它色淺的水果混合成果昔,也可以和牛奶、酸奶、養樂多等構成每妙的芒果奶昔。當然,不能忘記木瓜,木瓜牛奶可是堂堂的功能飲料,香甜而幼滑的婦女之友哈。

【各款果汁搭配】  每天一杯,為健康加分!
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第三類是各種莓類:草莓、藍莓、蔓越莓、樹莓、桑葚,這些水果自帶洋氣,是加牛奶或酸奶做奶昔用的最佳材料,若要想讓果汁紅就加紅色的莓果,要藍就加藍色的莓果,藍色是自然界罕有有的水果色,所以冷色調的果昔就靠藍莓啦!

【各款果汁搭配】  每天一杯,為健康加分!
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第四類橙類家族也是很豐盛噠,它們是榨汁界的主力悍將,甜橙帶著陽光的味道,西柚酸中帶著甘爽,橘子、檸檬讓味覺清爽,橙類提供人類最最飽滿的維他命。橙類水果和梨、黃瓜、蘋果、木瓜等搭配成混合果汁都是頂呱呱地好喝,是一年四季都可以享受的好果汁。

【各款果汁搭配】  每天一杯,為健康加分!

選對裝備讓創作變得easy

做果汁或果昔的設備,主要是兩種:榨汁機和攪拌機(料理機),其中榨汁機我個人比較傾向於汁渣分離的,汁比較清澈,美觀程度會好。

香蕉、火龍果、木瓜、獼猴桃、草莓類的水果一般要用攪拌機,破壁的攪拌機會讓水果里的元素更容易被身體吸收,所以可以選擇,當然功率合適的普通料理機用來打果昔也是綽綽有餘的。

一般的家用榨汁機會有三個功能:汁渣分離的榨汁功能;攪拌做果昔奶昔的功能;研磨堅果或咖啡茶的功能。這樣三合一的榨汁機就很好用,通常可以藉助它製作幾乎所有款式的果汁、果昔、或類似於星冰樂的各式飲品,在家裡也能美美地享受高品質的放心飲品,健康好吃真正地看得見哦。

汁渣分離的榨汁機

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食物攪拌機

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三合一的榨汁機

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