夏季體濕虛胖犯困,應該怎麼辦?

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夏季烈日炎炎,溫度非常的高,渾身無力,偶爾還出著虛汗,到了空調房中還容易犯困,肚子上的肉是日漸變多,這些問題可能是身體發生了一些變化,夏季冷熱交替比較大,濕氣容易鑽進身體中,讓人覺得很不舒服,精神睏倦,頭腦昏沉,容易打瞌睡,喉嚨老是有痰,面色青白,手腳冰涼,易出汗,喝涼水、冷飲後胃痛、腹痛,大便次數多,不成形。夏季人們對於飲食是非常的任性的,喜歡喝冰鎮飲料,吃燒烤,這樣就容易變成痰濕的體質,很多人吃完晚飯還要吃夜宵,吃到凌晨幾點,這對於身體內的器官的壓力都是非常大,而且含鹽量那麼大,這樣很容易聚集痰濕,這樣人們就漸漸的肥胖起來,肉看起來鬆鬆軟軟的,非常影響美觀,那麼夏季面對這樣的狀況,自身應該如何調節呢?

1、喝荷葉山楂茶

成分:干荷葉10克,山楂25克,陳皮15克。

做法:將干荷葉撕成碎片,陳皮切成絲。

全部原材料等分成4份,分別裝入4個茶包袋。

每次取1袋,沸水沖泡,燜15分鐘後飲用,可以反覆沖泡。代茶飲用,每日2次。

功效:降脂減肥,理氣寬中,提神醒腦,化痰化淤,適用於痰濕型肥胖、頭暈、犯困等症。

2、喝普洱茶

普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。

3、喝檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。

夏季不但是肥胖引發人們的煩惱,身體的一些不舒服的症狀也是非常的影響人們的正常工作和生活,四肢無力,感覺非常的沒有精神,這些都可能是身體中存在一些病症,我們一定的正視這樣的問題,努力的調整一下,多喝一些茶葉,讓精神充沛。大茶肆APP上有很多的茶葉,價格非常的優惠,夏季堅持喝一些適合自己的茶葉,這樣才會越來越健康。

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