喝咖啡可以延年益壽??喝咖啡改善人類健康

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咖啡喝多了會失眠,咖啡喝多了會有依賴性還會上癮,喝咖啡不健康……關於喝咖啡這件事,我們很容易獲取到這些不太好的信息,但近年來有關研究報告給出了明確的答案:喝咖啡的確使人更長壽。

喝咖啡真的能讓我們長壽嗎?多項研究證實:喝咖啡可以改善人類健康並且可以讓人類長壽!那么喝咖啡到底有什麼益處?又是如何改善人類健康的?

國際癌症研究機構營養專家Marc Gunter表明:「多喝咖啡有助於改善肝功能和免疫反應。2015年發表的一項研究發現:「每天消耗1~5杯咖啡者的全因死亡率低於不飲咖啡者」,咖啡降低了人們的死亡風險,或許還是有道理的,此外,研究人員對非洲裔美國人、日本裔美國人和拉丁美洲人及高加索人進行研究後發現,大量攝入咖啡能明顯降低這些人群死亡的風險。

咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因,雖然大量攝取會上癮,但咖啡中含有抗氧化物,如咖啡酸和綠原酸,這些都具有一定的健康效益。

「喝咖啡越多,死亡的風險就越低,死於循環系統疾病和消化系統疾病的風險降低得尤為明顯。「早上一杯咖啡中的咖啡因可能不只是讓你保持清醒,它或許可以改善身體健康,使你延年益壽!

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